Sodavand skubber de sundere alternativer til siden, og
resulterer dermed i et lavere indtag af vigtige mineraler og
vitaminer. Sodavand og saftevand indeholder flydende sukker. Det
meste saftevand indeholder ligeså meget sukker som sodavand, hvis
man blander det, som der står på emballagen.
Servér vand og mælk til måltiderne
Med friske eller frosne bær, frugtstykker eller grønt, bliver
vandet mere indbydende – prøv fx at servere med:
- Frosne jordbær
- Friske limeskiver
- Agurkeskiver
- Mynteblade
- Citronmelisse
- Isterninger med frugtstykker i
Magre mælkeprodukter, som skummet-, mini- og kærnemælk i
størrelsesordenen ¼- ½ liter pr dag, er passende i en ellers sund
kost.
- Pift mælken op med friske bær, frugt eller et par teskeer
smoothie.
Tilbehøret kan også være med til at drikken bliver spændende;
servér en gang imellem mælk eller vand i et sjovt glas, med sugerør
eller en lille paraply.
Kontakt
Fødevarestyrelsen Pia Eidem, tlf. 7227 6690.