Men en gruppe unge drikker over ½ liter sukkersødet læskedrikke
om dagen – det er de unge, som har det højeste sukkerforbrug og får
mere end 15% af deres energi fra sukker.
Maks. ½ liter sodavand eller saft om ugen
Børn og unge bør maks. drikke ½ liter sodavand eller saft om ugen,
hvis der også skal være plads til andre søde sager.
6 ud af 10 børn og unge spiser og drikker for meget sukker.
Meget af det - mere end 1/3 – får de fra sukkersødet læskedrikke,
der i store mængder er usundt. Og øger risikoen for udvikling af
overvægt, fejlernæring og syreskader på tænderne.
Børn og unge, der får meget sukker spiser usundere
Sukker er tom energi, der optager pladsen for den sunde
mad. Børn og unge der får mere end 10% af deres energi fra sukker
spiser generelt usundere – de spiser mindre frugt og grønt, mælk,
havregryn, rugbrød og fisk. De får derfor færre af de
næringsstoffer kroppen har brug for at kunne vokse og udvikle sig
optimalt. Sund mad med tilstrækkelige næringsstoffer, vitaminer og
mineraler i barndommen og puberteten har stor betydning for deres
sundhed på den lange bane.
Kontakt
Fødevarestyrelsen, ernæringsfaglig medarbejder Susanne Dunch, tlf.
3395 6209, mail
sdu@fvst.dk
.