Nedenfor kan du se 5 eksempler på, hvordan du
kan få 75 gram fuldkorn om dagen.
- 2 dl havregryn til morgenmad. Og 1 skive rugbrød i løbet af
dagen.
- 1 dl mysli og 1 fuldkornsbolle til morgenmad. 1 fuldkornsbolle
til frokost. Og 2 stykker fuldkornsknækbrød som mellemmåltid.
- 1 skive rugbrød og 1 stykke fuldkornsknækbrød til morgenmad. 1
skive rugbrød til frokost. Og 1 portion fuldkornspasta til
aftensmad.
- 2 skiver rugbrød til morgenmad. 1 fuldkornsbolle til frokost.
Og 1 fuldkornsbolle som mellemmåltid.
- 1 skive rugbrød til morgenmad. 1 skive rugbrød til frokost. Og
en portion fuldkornsris til aftensmad (fx brune ris)
Kontakt
Fødevarestyrelsen Nina Mourier 3395 6287