Sådan forbrænder du ½ liter sodavand:
- Går tur med hunden i 2 timer
- Cykler i 45 minutter
- Løber og leger i frikvartererne i 75 minutter
- Danser i 45 minutter
- Går op og ned af trapper 3 etager 22 gange (i alt 66
etager)
- Sidder og sms’er i 13 timer (kan ikke anbefales!)
- Beregnet på bagggrund af et barn på 12 år, der vejer 40
kg.
Sved på panden gør det ikke alene
Selv om du rør dig meget, kan du ikke bare drikke løs af sodvand,
saft o.lign.. Kroppen har brug for mange vigtige vitaminer og
mineraler, for at du kan vokse, og din krop kan udvikle sig
optimalt.
Det er derfor vigtigt, at du hver dag spiser dig mæt i frugt og
grønt, fisk, brød, gryn, kartofler, ris og pasta, kød og æg, mælk
og ost.
Husk at variere, hvad du spiser inden for de enkelte
fødevaregrupper.
Kontakt
Fødevarestyrelsen Susanne Dunch ernæringsfaglig medarbejder 3395
6208.