Børn har heldigvis en naturlig nysgerrighed og trang til at
udforske og opleve den verden, der omgiver dem.
Sundhed er mange ting
Sundhedsstyrelsen har tidligere vist, at aktive børn i
alderen 3-10 år har større livsglæde og bedre selvtillid, lettere
ved at knytte venskaber og føler sig mindre udenfor. Børn der
bevæger sig opnår altså både fysiologiske gevinster og gevinster på
det mentale og sociale plan. Børns bevægelse og leg handler dermed
om meget andet end at forebygge overvægt og livsstilssygdom.
Trivsel, læring og udvikling er også nøgleord.
Jeg kan selv
For de mindste børn handler det ofte om, at give dem lov
og plads til at afprøve tingene selv. Det kan være de helt små ting
som selv at kravle eller gå op af trappen, kravle op i sofaen eller
på stolen eller at gå hjem fra vuggestuen. For de lidt ældre børn,
der har øget forståelsen for at indgå i sociale sammenhænge, kan
det være en god idé at forsøge sig med mere organiserede
aktiviteter og lege.
Når tålmodighed bliver en dyd
Motoriske kundskaber er ikke medfødte. Det kræver mange
gentagelser at forfine en kompliceret bevægelse såsom at gribe
eller sparke til en bold, hoppe, løbe og cykle. En god portion
tålmodighed hos forældre, pædagoger og andre, som tilbringer en
stor del af deres tid sammen med små børn, kan derfor vise sig at
være en dyd. Det betyder også, at børnene bliver i stand til at
klare mange af hverdagens små udfordringer i en tidligere alder. Og
så er tiden måske givet godt ud i sidste ende.
Leg dig sund
Fødevarestyrelsen har i 2008 med materialet ”Leg dig sund” sat
fokus på børn, mad, bevægelse og leg. Materialet tager afsæt i, at
det skal være let, sjovt og billigt at leve sundt og er målrettet
familier med små børn.
Kontakt
Fødevarestyrelsen, cand.scient. Gregers Hummelmose, 3395
6673.