En ny test af drikkevarer, som Forbrugerstyrelsen har foretaget
i samarbejde med Fødevarestyrelsen, viser, at hvis du vil være
sikker på at undgå for meget sukker og emaljeskader på tænderne -
så skal du slukke tørsten i vand.
Vi har brug for at drikke ca. 1½ liter væske dagligt. Er du fysisk
aktiv, eller hvis vejret er varmt, så skal du drikke mere end 1½
liter. Men vær opmærksom på, at mange populære drikkevarer er sødet
med sukker.
Testen omfatter 32 produkter af følgende læskedrikke: vand,
sodavand, saftevand, iste og cider.
De produkter, der får Spis Mest Mærket, er vand på flaske, enten i
form af emballeret vand, kildevand eller mineralvand.
Produkterne i testen er bedømt efter Spismærkeordningen, der
omfatter tre mærker, Spis Mest, Spis Mindre og Spis Mindst.
Spismærket giver forbrugerne et hurtigt overblik over, hvilke
produkter de bør vælge ud fra et ernæringsmæssigt synspunkt.
Produkter med Spis Mest Mærket kan man roligt spise eller drikke
til hverdag. Produkter med Spis Mindst Mærket bør forbeholdes
særlige lejligheder, mens Spis Mindre produkter ligger et sted
imellem.
Konklusionerne fra testen af læskedrikke er:
- Vand og danskvand får Spis Mest Mærket
- Light sodavand og light saft får Spis Mindre Mærket
- Sukkersødet sodavand, cider og saftevand får Spis Mindst
Mærket
- Juice og drikkevarer sødet med sødestoffer kan ikke få Spis
Mest Mærket
Selvom juice ikke får Spis Mest Mærket, så kan ét glas juice
(1½-2 dl) dagligt erstatte én af de anbefalede 6 stykker frugt og
grønt, vi helst skal spise dagligt. Men kun ét glas, og det gælder
både frugt- og grønsagsjuice. Juice indeholder sukker og kan i
større mængder skade emaljen på tænderne.
Drikkevarer med kulsyre (brus) kan også skade tænderne. Kulsyren
har betydning for surheden i drikken, og kan være med til at opløse
emaljen på tænderne. Det er vigtigt at være opmærksom på, at også
light sodavand og danskvand ætser emaljen.
Kontakt
Kontorchef i Fødevarestyrelsen Else Molander
elmo@fvst.dk 33 95 60 37