Sund mad er godt for helbredet, og motion er også godt. Men er
det endnu bedre, hvis man både spiser sundt og motionerer? Svaret
er ja, viser en ny rapport fra Fødevaredirektoratet.
En sund kost og et vist fysisk aktivitetsniveau har hver for sig
en forebyggende effekt over for en række sygdomme som fx
hjerte-karsygdom, forskellige kræftformer, overvægt, type 2
diabetes, forhøjet blodtryk, infektionssygdomme og knogleskørhed,
ligesom mange føler sig bedre tilpas alene ved at spise sundt og
motionere.
I en ny rapport fra Fødevaredirektoratet belyses effekten af at
kombinere sund kost og motion. Især i forhold til forebyggelsen af
type 2 diabetes, viser sig en gavnlig effekt af kombinationen, da
det giver bedre resultater end medicinsk behandling.
Undersøgelser viser, at folk der spiser sundt også ofte
motionerer. Og man kan roligt råde om både det ene og det andet på
én gang, for motivationen for den ene sunde adfærd skader ikke
interessen for den anden, selvom man opfordrer til at gøre begge
dele på en gang.
Ifølge verdenssundhedsorganisationen WHO er der god grund til at
sætte ind med forebyggelsen. Beregninger viser, at årsagen til 70%
af dødsfaldene i 2020, vil være sygdomme, der skyldes den måde, vi
har levet på.
Kontakt
Danmarks Fødevare- og Veterinærforskning, Cand.scient Lone Banke
Rasmussen, tlf. 72 34 74 27 eller
Jeppe Matthiessen 72 34 74 44.