Hvis ældre mennesker taber sig pludseligt, går det ud over deres
muskler. Det kan betyde, de fx får sværere ved at komme på gaden,
bære tunge indkøbsposer og lave mad. Altså i det hele taget sværere
ved at klare sig selv. Det er vigtigt at opdage forandringerne
hurtigt, for så er det nemmere at rette op på. Her har de pårørende
en vigtig rolle.
Mange ældre oplever, at de efter perioder med fx sygdom, tab af
ægtefælle eller andre belastende omstændigheder mister appetitten,
taber i vægt og har svært ved at tage det tabte på igen. Som
pårørende bør man være opmærksom på de ældres vægt og på, om de
begynder at spise anderledes.
Hvis et ældre menneske taber sig mere end tre kg over et par
måneder, kan der være tale om underernæring og/eller fejlernæring
eller anden sygdom. Som pårørende bør man derfor opfordre den ældre
til at tale med sin læge.
Det kan også være maden, den er gal med, hvis den ældre
pludselig ser sløj ud eller føler sig træt og svækket. Har man det
først sådan, spiser man måske endnu mindre og får det endnu
dårligere. Pårørende, der kender den ældre, vil ofte være de første
til at opdage forandringerne.
Svækket hukommelse og begyndende demens kan også betyde, at
ældre glemmer at spise eller får sværere ved at overskue selv at
købe ind og lave mad. Ældre vil - ofte med held - forsøge at dække
over problemet. Igen er det ofte som pårørende, man hurtigst vil
opdage, at der er noget galt og kan etablere kontakt til den
praktiserende læge.
Hvis ældre mister deres appetit bør de opfordres til at spise
mad med mere energi, så de ikke taber sig for meget. Det vil sige
fx kød med et højt fedtindhold, fede mælkeprodukter og kun lidt
brød, kartofler, ris og pasta. Mellemmåltider kan fx være
kalorieholdige drikke (som kakao, koldskål, maltøl) samt is, kage
og frugtgrød med fløde. Altså helt andre kostråd end til resten af
befolkningen.
Læs mere om de pårørendes rolle , i artiklen "Småtspisende ældre – hvad kan de pårørende
gøre?" , som også har været bragt i tidsskriftet HELSE.
Kontakt
Danmarks Fødevare- og Veterinærforskning,
Klinisk diætist, Ph.D., Anne Marie Beck, tlf. 72 34 74 23.