Æbler og pærer kan også dreje sig om andet end at spise "6
stykker frugt og grønt om dagen". Har du den såkaldte æblefacon,
sidder kroppens fedt primært placeret på maven, mens personer med
pærefacon har runde baller og hofter, som man typisk ser hos
kvinder. Æblefaconen er den sundhedsfarlige, nærmest uanset hvor
tynd eller tyk du er. Et blik i spejlet vil hurtigt afsløre dine
fedtdepoter, og er du i tvivl så tag målebåndet i brug.
En helt ny undersøgelse fra Kræftens Bekæmpelse har sammenholdt
risikoen for at dø med både deltagernes taljemål og med det
såkaldte Body Mass Index (BMI). BMI er forholdet mellem kropsvægten
(i kg) og højden i anden potens (i meter) - dvs kg/m2.
Efter ca. fem år var dødeligheden højest hos personer med det
høje taljemål, selvom de havde samme BMI. Blot 10% længere rundt om
maven betyder ca. 50% højere risiko for dødelighed.
Målebåndet er derfor lige så vigtigt som badevægten, når man vil
vurdere, om det går fremad med de sunde kostvaner og med
motionen.
Denne store danske undersøgelse af ca. 57.000 50-64-årige
danskere bekræftes af store udenlandske undersøgelser.
Undersøgelsen er i god tråd med tidligere anbefalinger fra
Fødevaredirektoratet, Institut for Fødevaresikkerhed og Ernæring,
der allerede i 1987 opfordrede danskerne til at tage målebåndet i
brug ved vurdering af vægten og sundhedstilstanden. Groft sagt
siger taljemålet meget mere om ens kostvaner end hoftemål. Det er
med andre ord ikke de naturlige former, man skal prøve at slanke
væk, men kun de overflødige pund på midten.
Når man har æblefacon, er det særligt vigtigt med sunde
kostvaner. Så husk derfor også de "6 om dagen"
Kontakt
Danmarks Fødevare- og Veterinærforskning, Læge Agnes Nadelmann
Pedersen, tlf. 72 34 74 43.