6 om dagen - også når du flytter
hjemmefra
Gode ideer til unge om frugt og grønt - morgen, middag, aften og
ind imellem... |
Anbefalinger for frokostmåltidets
ernæringsmæssige kvalitet til børn i
daginstitutioner
Findes kun elektronisk - Det er et lovkrav, at det sunde
forkostmåltid bliver en del af dagtilbudsydelsen fra januar 2011.
Anbefalingerne sikrer sammensætning af et sundt frokostmåltid. |
|
Der skal to til en god
grillaften
Folderen giver råd om god hygiejne ved havegrillen. F.eks. bør man
bruge to forskellige grillredskaber til råt og grillet kød, så der
ikke overføres bakter... |
Det fælles frokostmåltid
- anbefalinger og inspiration til sund mad
til børn i daginstitutionen.
Kan købes for 75 kr. hos Komiteen for
Sundhedsoplysning, tlf. 35 26 54 00 |
Du er måske for sød
Findes kun elektronisk - Det kræver energi at vokse op og leve.
Energien får vi fra den mad vi spiser. En del af energien kommer
fra sukker i vores mad. |
Fødevareallergi
Liste over Fødevarestyrelsens publikationer om fødevareallergi |
Firmafrugt - et sundt
personalegode
Firmafrugt er en fast leverance af frisk frugt til arbejdspladsen.
Pjecen fortæller, hvorfor firmafrugt er en god idé, og hvordan man
kommer i gang.... |
Frokostguide - Sæt fokus på den sunde
frokost (Plakat)
Plakat til frokostguider... |
Fællesmad i
børneinstitutionen
Det er hyggeligt og sjovt at lave og spise fælles mad. Men for at
sikre, at ingen bliver syge af bakterier i maden, er der nogle
regler for fællesmad i bør... |
Få styr på maden i skoler og
institutioner
Pjece. Få gratis rådgivning om madpolitik og sunde
madordninger af det lokale rejsehold. |
Får du D-vitamin nok? - For dig der er
over 65 år eller bor på plejehjem
Der dannes mindre D-vitamin med alderen. Når du opholder dig inden
gøre eller i skygge, dannes der ikke D-vitamin... |
| Får du D-vitamin nok? - For dig der har
mørk hud eller går tildækket (pjece)Hvis du har mørk
hud eller går tildækket, har din hud sværere ved at danne
D-vitamin... |
Får du D-vitamin nok? - For dig der har
mørk hud eller går tildækket (Plakat)
Hvis du har mørk hud eller går tildækket, har din hud sværere ved
at danne D-viatmin... |
Får du D-vitamin nok? Hvis du er over 65
år eller bor på plejehjem, får du sandsynligvis ikke D-vitamin nok
(Plakat)
Der dannes mindre D-vitamin med alderen. Når du opholder dig inden
døre eller i skygge, dannes der ikke D-vitamin. PT kun
elektronisk... |
Gi´madpakken en hånd
En hurtig guide til en sundere madpakke. Hvad skal du huske for at
kunne sammensætte en sund og varieret madpakke?... |
Grønsagsguf og
frugtfiduser
Hvorfor spise mikropopkorn og pulverkakao, når du kan få Gorillaguf
og powerdrik... |
Husk det lige - 6 om dagen
(Huskespil)
Huskespil med frugter og grønsager på brikkerne. Spillet kan lægge
op til en snak om, hvilke frugter og grønsager børn har lyst til at
smage.... |
Husk folsyre, fra du planlægger at blive gravid!
(flyer)
Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler et
dagligt tilskud med folsyre, allerede fra du planlægger graviditet
og de første 12 uger af graviditeten... |
Husk folsyre, fra du planlægger at blive
gravid! (Plakat)
Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler et dagligt tilskud
med folsyre, allerede fra du planlægger graviditet og de første 12
uger af graviditeten... |
Hvad skal dit barn
drikke?
Bestilles via Sundhedsstyrelsen www.sst.dk tlf. 70 26 26 36 eller
på e-mail: schultz@schultz.dk - Ikke udsolgt hos
Sundhedsstyrelsen... |
Hvad skal idrætsaktive børn og unge spise
og drikke?
Bestilles på tlf. 35 25 75 00 eller via http://www.cancer.dk/ -
Kostanbefalinger til idrætsaktive børn og unge, der træner på
motionsniveau. Henvender sig til træn... |
Hvad står der på maden - om mærkning af
fødevarer
På færdigpakkede fødevarer er der en række oplysninger, som kan
være en hjælp, når du køber ind. Pjecen fortæller bl.a. om
mærkningsregler og næringsdeklar... |
Idémappen "Mad på
Arbejde"
Idemappen er gratis og kan bestilles hos 3F på e-mail adressen: social.miljoe.ps@3f.dk |
Kostkompasset (pjece) - vejen til en sund
balance
Pjecen forklarer Kostkompasset og de 8 kostråd og giver en
indkøbsguide... |
Kostkompasset (Plakat) - vejen til en sund
balance
Plakat med Kostkompasset og de 8 kostråd... |
| Kostkompasset –
undervisningsmateriale |
Mad og måltider i børnehaver - hvorfor og
hvordan (Idékatalog)
Ideer, erfaringer og inspiration. Max 3 stk. pr. bestilling - NB.
sendes som pakke.... |
Mad og måltider i klubber - hvorfor og
hvordan (Idékatalog)
Ideer, erfaringer og inspiration. Max 3 stk. pr. bestilling - NB.
sendes som pakke... |
Mad- og måltidspolitik i skoler - hvorfor
og hvordan (Idékatalog)
Idéer, erfaringer og inspiration. Max 3 stk. pr.
bestilling.... |
Mad, måltider og bevægelse
- inspiration til sundhedspædagogik i
daginstitutionen.
Kan købes for 25 kr. hos Komiteen for
Sundhedsoplysning tlf. 35 26 54 00 |
Mad uden rester fra dyr
Nogle tilsætningsstoffer kan være lavet med svinefedt. Se
hvilke i denne pjece... |
Max og Monju kortspil - En quiz om sund
mad
"Max & Monju en quiz om sund mad" er et kortspil hvor du lærer
gennem leg.... |
Max og Monju pjece -
www.madklassen.dk - om sund mad til børn
og unge
PT. kun elektronisk - www.madklassen.dk er en hjemmeside om sund
mad og ernæring med netbaseret undervisningsmateriale til børn
mellem 10-14 år... |
Max og Monju plakat - Tjek din
mad!
Plakat til hjemmesiden "http://www.madklassen.dk/ - om
sund mad til børn og unge"... |
Råd om mad og motion, når du bliver
ældre
Råd til både raske og småtspisende hjemmeboende ældre om mad og
motion. Hvordan holder du dig sund og rask. Hvordan skal du spise,
hvis vægten er for lav... |
Råd om mad og motion - Når du er
gravid
Hvad og hvor meget skal du spise? Hvad skal du undgå? Anbefalede
kosttilskud og vægtstigning? Og hvorfor er motion under
graviditeten godt.... |
Smør, margarine og olie
Kun elektronisk - Op mod halvdelen af det fedt vi spiser, kommer
fra fedtstoffer som smør, kærgården, Bakkedal, margarine og
olie.... |
Snack n´snack
Sunde snack opskrifter - Slik, kager, chips, saft og sodavand har
første pladsen over populære valg til mellemmåltider. Men en snack
behøver ikke være usund. Det er muligt at være sund og snacke sundt
når du ser tv, sidder foran computeren, i bilen eller er i
biffen. |
Spis sundt til op over begge ører - og
spar på det usunde. Børn 6-10 år
PT kun elektronisk - Plakat/pjece, der viser hvor lidt tom energi
et barn har plads om ugen. Der gives eksempler med bl.a. kiks,
chokolade, sodavand, frugt... |
Spis sundt til op over begge ører - og
spar på det usunde. Børn 11-15 år
Plakat/pjece, der viser hvor lidt tom energi et barn har plads om
ugen. Der gives eksempler med bl.a. kiks, chips, sodavand,
frugtyoghurt, is og kage... |
Spørgsmål og svar om
tilsætningsstoffer
Hvad er det for stoffer? Hvorfor bruges tilsætningsstofferi det
hele taget? Hvordan vurderes de sundhedsmæssigt?... |
Sund mad og fysisk
akvititet
50 siders undervisningshæfte i dansk som andet sprog om kost og
motion. Bestil hos http://www.alfabeta.dk/, tlf.
3691 7070 (gratis - men fors.gebyr) |
Sund skolemad - Ernæringsberegninger af
skolemåltiderne. Lille portion til 7-10 årige
Ernæringsberegningerne for opskrifterne på måltiderne til de 7-10
årige. Findes i skolemadsmappen "Sund skolemad - med smag, smil og
samvær" eller du kan |
Sund skolemad - Ernæringsberegninger af
skolemåltiderne. Stor portion til 11-15 årige
Ernæringsberegningerne for opskrifterne på måltiderne til de 11-15
årige. Findes i skolemadsmappen "Sund skolemad - med smag, smil og
samvær" eller du kan |
Sund skolemad - med smag, smil og samvær
(mappe)
IKKE UDSOLGT - Rekvirer mappen for 250 kr. på
http://skolemad.gominisite.dk Skolemadsmappen indeholder: •
Ernæringsanbefalingerne for sund skolemad • |
Sund skolemad - med smag, smil og samvær
til dig som arbejder med skolemad.
Inspirationshæfte.
IKKE UDSOLGT - Rekvirer hæftet for 100 kr. på http://skolemad.gominisite.dk/
Et inspirationshæfte til os som arbejder med skolemad. |
Sund skolemad - Plakat "Mmmm.. Herre nice
skolemad"
Plakat til de ældste skolebørn. Findes i skolemadsmappen "Sund
skolemad - med smag, smil og samvær". Plakaten kan bestilles gratis
og kan også downloades |
| Sund skolemad - Plakat "Mmmm.. Sund skolemad gør
mig glad"Plakat til de yngste skolebørn. Findes også i
skolemadsmappen "Sund skolemad - med smag, smil og samvær".
Plakaten kan bestilles gratis og kan også downloades |
Sund skolemad - Plakat "Vi laver hele
måltider, som smager godt"
Plakat til køkkenpersonalet. Findes i skolemadsmappen "Sund
skolemad - med smag, smil og samvær". Plakaten kan bestilles gratis
og kan også downloades |
Sund skolemad -
Skolemåltidsopskrifter
Opskrifter til 35 afprøvede skolemåltider. Muligt at sammensætte
185 sunde måltider. Findes i skolemadsmappen "Sund skolemad - med
smag, smil og samvær" |
Sund skolemad - Sunde skolemåltider - et
ledelsesansvar
En brochure til beslutningstagere i kommuner og skoler om
ledelsesansvaret i forhold til skolemad. Rekvirer brochuren eller
download den.... |
Sund skolemad - Vejledning til
anbefalingerne
En illustrativ vejledning til hvordan maden kan opfylde
ernæringsanbefalingerne. Findes i skolemadsmappen "Sund skolemad -
med smag, smil og samvær". |
Sund skolemad
Flyer om sund skolemad. der er forskellige krav til skolemadenalt
efter om du vælger selv at lave den på skolen, eller få den leveret
udefra. |
Sundhed på spil
Sundhed på spil - nyt dialogspil om elevers
sundhed."Sundhed på Spil" er et nyt dialogspil fra
Fødevarestyrelsen Sundhedsstyrelsen og Skole og Samfund. Bestilles
hos Skole og Samfund. |
| Sæt fokus på madpolitik og sunde madordninger i
skolen og institutionen. Plakat der gør opmærksom på
Alt om Kost Rejsehold. |
Sæt fokus på madpolitik
og sunde madordninger i skolen og institutionen.
Bogmærke |
Tilsætningsstoffer
E-numre
Pjecen indeholder en liste over tilsætningsstoffer, som må bruges i
Danmark. Listen indeholder stoffernes navne, numre og funktioner.
Stofferne er opstille... |
Tips om fisk
Pjecen fortæller generalt om fisk som mad og om hvorfor det er
vigtigt at spise forskellige fisk. Der er også særlige fiskeråd til
kvinder der planlægger g... |
Varedeklarationer og
overfølsomhed
Pjecen fortæller om informationer på varedeklarationen, som er
særligt relevant for personer med fødevareallergi... |
Velbekomme! Idéer til ældres måltider på
plejecentre
Hvordan kan plejepersonalet være med til at sikre gode, sociale
rammer for måltiderne på plejecentre?... |