Fødevarestyrelsen
www.altomkost.dk

1. juni 2010

Stegt vesterhavstorsk med oliventapanade, glaserede små rødbeder og krydderurteolie

4 personer

Oliven tapanade
100 g milde, letsaltede sorte oliven
1 spsk. olivenolie
1 –2 sardeller
salt og peber

Sådan gør du:

  • Udsten oliven og blend sammen med sardeller, salt, peber og olivenolie.


Krydderurteolie

1 kvist persille
3 kviste kørvel
2 kviste estragon
1 fed hvidløg
2-3 spsk. olivenolie
salt og peber

Sådan gør du

BilledeBilledeBilledeBilledeBilledeBilledeBillede

  • Skyl og pluk krydderurterne. Blend dem sammen med olivenolie, hvidløg, salt og peber.



Glaserede rødbeder
300 g mini rødbeder
1 dl rødvin
1 stang kanel
1 spsk. honning
salt og peber
10 g smør

Sådan gør du:

BilledeBilledeBilledeBilledeBillede

  • Kog rødbederne møre i letsaltet vand. Pil skrællen af.
  • Kog rødvin, honning, salt, peber og kanel sammen. Vend rødbederne heri. Kog lagen ind og lige inden serveringen tilsættes smørret.

ca. 500 g torskefilet med skind

Sådan gør du:

BilledeBilledeBillede

  • Del torskefileterne i 4 lige store dele og steg dem på skindsiden ca. 5 minutter eller til de er gennemstegte.


Anretning:
Anret torsken oven på tapenaden, læg rødbederne ved siden af og kom krydderurteolien rundt om fisk og rødbeder. Server med godt brød.

Opskrift: Vivi Schou