Fødevarestyrelsen
www.altomkost.dk

Postej med bælgfrugter, thousand island dressing samt grønne bønner

- Vand at drikke

Postej med bælgfrugter


Du skal bruge:

Ingredienser  20 vuggestuebørn  20 børnehavebørn 
Rå, tørrede hvide
bønner eller kikærter 
385 g  500 g 
Løg  4-5 stk., 230 g renset vægt  5-6 stk., 300 g renset vægt 
Gulerod  3 stk., 230 g renset vægt  4 stk., 300 g renset vægt 
Æg  4 stk.  5 stk. 
Olie  1 ½ dl  2 dl 
Groft salt  ¾ spsk.  1 spsk. 
Tørret timian  1 tsk.  1½ tsk. 
Tørret oregano  1½ tsk.  2 tsk. 


Sådan gør du:

  1. Stil bønner eller kikærter i blød i rigeligt koldt vand i 10-12 timer i køleskabet.
  2. Hæld udblødningsvandet væk, og kog bønner eller kikærter i frisk vand 50-60 min.
  3. Blend bønner eller kikærter til mos sammen med løg skåret i mindre stykker.
  4. Rør den blendede bønnemasse med de øvrige ingredienser.
  5. Kom farsen i smurte ovnfaste forme og bag den ved 180 grader i 50-60 min. til en temperaturen i midten er mindst 75 grader.

Tips
Postejen kan yderligere tilsættes hvidløg, hakket persille, eller frisk timian.
Postejen kan også tilsættes blendede mandler eller hasselnødder (60 g til vuggestuebørn og 75 g til børnehavebørn).


Thousand Island dressing

Du skal bruge:

Ingredienser  20 vuggestuebørn  20 børnehavebørn 
Yoghurt naturel eller andet
surmælksprodukt, 3,5 %  
2 ¼ dl  2 ¼ dl 
Tomatketchup  ½ dl  ½ dl 
Mayonnaise, 80 %  1 spsk.  1 spsk. 
Løg, revet  1½ spsk.  1½ spsk. 
Sukker  1 spsk.  1 spsk. 
Citronsaft  1 spsk.  1 spsk. 
Groft salt og evt. paprika  Tilsmagning  Tilsmagning 


Sådan gør du:
Rør alle ingredienser sammen, og smag evt. yderligere til med sukker, citronsaft eller salt.


Portionsangivelse på tilbehør: Kartofler og grønne bønner

Ingredienser  20 vuggestuebørn  20 børnehavebørn 
Kartofler rå / kogt  Ca. 1,9 kg / 1,5 kg  Ca. 2,4 kg / 2 kg 
Grønne bønner  500 g  750 g 


Sådan gør du:
Damp bønnerne i en gryde eller i ovnen ca. 5 min. Tjek, om bønnerne er færdige ved at skære en enkelt over. Afdryp i en sigte.

Tip:
Grønne bønner kan udskiftes med broccoli eller blomkål.