Du skal bruge:
1 skive rugbrød med
1 skive æggekage (fra aftensmaden)
2 skiver skinke, max 10 g fedt pr 100 g
2-3 cherrytomater
1-2 skiver ost, max 30+
2-3 peberfrugtringe
Sådan gør du:
- Læg æggekage og ost på hvert sin halve skive rugbrød og pynt
madderne med skinke, tomater, purløg og ringe af peberfrugt.
- Pak det hele ind i madpapir.
Læg æggekage og ost på hvert sin halve skive rugbrød og pynt
madderne med skinke, tomater, purløg og ringe af peberfrugt.
Mellemmåltid:
1 pølsehorn
½ banan
1 lille pakke rosiner