Nyhedsrum
|
Tilmeld / afmeld Nyhedsbrev
Kontakt
Materialer og undervisning
Sitemap
Alfabetisk indeks
Detaljeret søgning
Anbefalinger
Fakta
Inspiration
Opskrifter
Test din sundhed
FAQ
Fødevaredatabanken
Opdatering af kostrådene
Nøglehulsmærkede opskrifter
Hverdagsmad
Weekendmad
Frokost
Kolde frokostretter
Varme frokostretter
Madpakker
Mellemmåltider
Brød og boller
Supper
Salat og andet tilbehør
Dressinger, sovse og marinader
Kager
Dessert
Frugtfest opskrifter
Klimaopskrifter
Opskrifter til daginstitutioner
Opskrifter til dagplejere
Opskrifter til idrætshaller
Opskrifter til vegetarer
Vis alle opskrifter
7. januar 2010
Du skal bruge: 150 g røget torske- eller silderogn *) 3 mellemstore nykogte og pillede kartofler (afkølede) 1 lille skalotteløg 1/2 tsk. vineddike 1 tsk. citronsaft 1 spsk. olivenolie Salt og peber Ristet italiensk brød Purløg eller persille
*) Vælg koldrøget rogn, den er blød og mørk inden i. Fiskehandleren sælger den i løs vægt.
Sådan gør du:
Tips: Servér taramásaláta på ristet brød som en lille forret eller en lille ret til frokost med purløg eller friskhakket persille over. Næringsindhold: Energi: 3800 kJ Protein: 26 E% Fedt: 22 E% Mættet fedt: 3 E% Kulhydrat: 52 E% Kostfiber: 2,1 g/mJ