Depression er en hyppigt forekommende psykisk sygdom. For
mennesker med psykiske problemer eller sygdomme kan det virke
uoverkommeligt at efterleve de officielle anbefalinger for daglig
fysisk aktivitet.
Ifølge Sundhedsstyrelsen har fysisk aktivitet positiv
indvirkning på både det fysiske og det psykiske velvære. Det er
bevist, at fysisk aktivitet medfører socialpsykologiske gevinster i
form af livsglæde, overskud, social trivsel, selvtillid og
handlekompetencer. Det er også bevist, at der en positiv sammenhæng
mellem fysisk aktivitet og de kognitive processer, som forudsætter
læring hos børn.
Fysisk aktivitet medtænkes også i psykiatrien, da det mindsker
anspændthed og vurderes at halvere risikoen for at udvikle
depression.
Ifølge PsykiatriFonden, som er en privat humanitær organisation,
der forsøger at udbrede kendskabet til psykiske sygdomme og
psykiske problemer, deres årsager, forebyggelse og behandling, har
forskningsresultater vist, at specielt løbetræning og træning med
høj puls forebygger stress, depression og angst.
Motionsvideo
PsykiatriFonden har produceret motionsvideoen ”Brug din
krop – en motionsvideo til mennesker med psykiske sygdomme og
problemer” og bogen ”Livsstilsændringer for overvægtige”, hvor der
blandt andet fokuseres på de udfordringer, der knytter sig til
overvægt hos mennesker med psykiske sygdomme eller psykiske
problemer.
Det vurderes at mere end 500.000 danskere har psykiske problemer
og psykiske sygdomme.