D-vitamin og jern - et overblik
| |
Hvornår |
Hvor meget |
| D-vitamindråber |
Alle*: dagligt fra 2 uger til 1 år |
10 mikrogram D-vitamin |
| |
Børn med mørk hud: gennem hele barndommen |
10 mikrogram D-vitamin |
| Jerntilskud |
Fra 6 mdr. til 1 år |
ca. 8 mg |
* Der gælder andre anbefalinger til for tidligt fødte børn. Spørg
din læge eller sundhedsplejerske.
D-vitamin
I det første leveår er der en risiko for, at børn ikke
får D-vitamin nok. Derfor anbefales det at give spædbørn et
D-vitamintilskud på 10 mikrogram dagligt, fra de er 2 uger til 1
år. Ved at give et dagligt tilskud med 10 mikrogram D-vitamin kan
man med sikkerhed forebygge engelsk syge og bløde knogler.
Tilskuddet gives i form af D-vitamindråber, direkte i munden eller
på en på en ske sammen med lidt modermælk.
Børn med mørk hud og/eller børn som går klædt så kroppen for det
meste er tildækket om sommeren (lange ærmer, lange bukser, kjoler
eller tørklæder) anbefales at få tilskud gennem hele barndommen.
Børn, der skal have D-vitamin ud over 1 årsalderen, må tidligst få
det i tabletform fra de er 1½ år.
Jern
Det anbefales, at give jerntilskud i form af jerndråber ca 8 mg
dagligt, fra barnet er 6 måneder til det er 1 år. I
overgangsperioden kan det knibe med at få dækket behovet for jern
gennem maden. Ved at give et dagligt jerntilskud sikres det, at
barnet ikke udvikler blodmangel på grund af mangel på jern.
Hvis barnet med sikkerhed dagligt får 400 ml jernberiget
modermælkserstatning eller tilskudsblanding, er det ikke nødvendigt
at give jerndråber. Modermælkserstatning er oftest tilsat jern. Det
skal stå på pakken, så husk at se efter. Får barnet under 400 ml
modermælkserstatning eller tilskudsblanding dagligt, skal det have
jerntilskud uanset mængden.
Jerntilskuddet bør gives ved et måltid. Giv det ikke med den
første mundfuld, men vent til barnet er godt i gang med at spise.
Bland tilskuddet med lidt mad eller mælk på en ske, og giv det til
barnet.