Maden skal dække både moderens og fostrets energibehov, og hvis
moderen lever efter de 8 kostråd, spiser hun sundt og variret og
får de fleste vitminer og mineraler, der er behov gennem
maden.
Bevæg dig
Regelmæssig fysisk aktivitet har betydning for både
moderens og barnets sundhed, og er derfor lige så vigtig som sund
og varieret mad.
Ved at leve efter de 8 kostråd under graviditeten spiser moderen
sundt og varieret og får de fleste vitaminer og mineraler, der er
behov for gennem maden.