Formiddag
Fødevarestyrelsen anbefaler, at du til det mindre mellemmåltid til
formiddag sammensætter fuldkornsbrød, fx en rest fra det større
eftermiddagsmåltid dagen i forvejen, smurt med skrabet fedtstof, fx
plantemargarine eller smørepålæg, fx friskost 30 +, humus eller
leverpostej suppleret med lidt frugt eller grønsager, fx både af
æbler eller pære.
Sen eftermiddag
Til mellemmåltidet sidst på eftermiddagen kan du bruge rester fra
det tidligere tilbudte større mellemmåltid. Fra brødgruppen
tilbydes, fx en skive brød, ½ bolle eller fra frugt og
grøntgruppen, fx hvad der svarer til et stykke frugt.