For mennesker med psykiske problemer eller sygdomme kan det
virke uoverkommeligt at efterleve de officielle anbefalinger for
daglig fysisk aktivitet. Men motion er godt for sjælen. Fysisk
træning har vist sig at have positiv effekt på psykiske sygdomme
enten som tillæg til eller erstatning for den medicinske
behandling.
Fysisk aktivitet medtænkes også i psykiatrien, da fysisk
aktivitet mindsker anspændthed og vurderes at halvere risikoen for
at udvikle depression. Forskningsresultater viser, at specielt
løbetræning og træning med høj puls forebygger stress, depression
og angst.
PsykiatriFonden
PsykiatriFonden har produceret motionsvideoen ”Brug din krop – en
motionsvideo til mennesker med psykiske sygdomme og problemer”,
bogen ”Livsstilsændringer for overvægtige”, hvor der blandt andet
fokuseres på de udfordringer, der knytter sig til overvægt hos
mennesker med psykiske sygdomme eller psykiske problemer samt bogen
”Motion og psyke”, der beskriver fysisk aktivitets positiv effekt
på psykiske sygdomme, enten som tillæg til eller erstatning for den
medicinske behandling.
Det vurderes at mere end 500.000 danskere har psykiske problemer
og psykiske sygdomme.