Selvom andelen af danskere, der dyrker motion i fritiden ser ud
til at være steget, er der store grupper i samfundet med
stillesiddende arbejde, som ikke kompenserer med øget motion i
fritiden. Målinger af kondital ser ud til at underbygge denne
udvikling.
Motion har en forebyggende effekt på en lang række sygdomme fx
type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme, knogleskørhed, forskellige
kræftformer og muskel- og skeletlidelser. Motion har også en
positiv indvirkning på det psykiske velvære og på forebyggelse af
overvægt.